Sådan virker alkohol på ældre
Her kan du læse, hvad du skal være opmærksom på i forhold til alkoholindtag som ældre. Som ældre kan du nemlig ikke længere tåle at drikke lige så meget, som du kunne engang, og der er større risiko for, at det har en negativ påvirkning på andre parametre. Nederst finder du en liste med ting, du selv kan gøre for at drikke mindre alkohol.
Med alderen falder muskelmassen og mængden af vand i kroppen. Derfor fylder alkoholen forholdsvist mere i kroppen hos en ældre person end hos en yngre person, selvom de drikker det samme. Ældre får med andre ord en højere alkoholpromille.
Når du bliver ældre, nedsættes din krops evne til at omsætte alkoholen. Det sker, fordi organernes kapacitet er blevet mindre. Alkoholen i din krop er dermed langsommere om at blive omdannet, end dengang du var ung.
Koordinationsevnen påvirkes af alkohol
Alkohol påvirker din balanceevne, motorik og dine reflekser. Og da kroppen med alderen får sværere ved at tilpasse sig alkohol, kan du opleve at blive mere usikker på benene eller have svært ved bevæge dig, som du plejer, efter du blot har drukket få genstande. Alkohol kan også give svimmelhed, og det øger risikoen for at falde.
Alkohol og sygdomme
Jo flere år du indtager alkohol, jo større er din risiko for at udvikle alkoholdemens og alkoholrelateret kræft. Alkohol øger risikoen for kræft i organer, der er i kontakt med alkohol. Det gælder mundhule, svælg, spiserør, strube, bryst, lever, tyk- og endetarm. Derudover spiller alkohol en rolle for udviklingen og prognosen for en række andre sygdomme. Heriblandt lever- og hjertesygdomme, knogleskørhed og knoglebrud.
Et højt indtag af alkohol kan forværre nogle sygdomme og lidelser. Ældre er i større risiko for at have helbredsproblemer, der kan forværres af alkohol. Det kan blandt andet være:
- Slagtilfælde
- Forhøjet blodtryk
- Hukommelsestab
- Depression, nedtrykthed og humørsvingninger
Alkohol slår hårdere med alderen
Bliver du ved med at drikke på samme måde igennem hele livet, kan du opleve, at alkohol bliver problematisk for dig. Måske du tidligere kunne drikke et eller flere glas vin uden at mærke det, mens du nu bliver beruset efter et enkelt glas. Det er helt normalt. Som ældre skal du derfor være mere forsigtig med alkohol.
Generelt gælder der de samme udmeldinger fra Sundhedsstyrelsen om alkohol for hele befolkningen - uanset alder. Heriblandt at ingen skal drikke alkohol for sin sundheds skyld.
Har du spørgsmål eller brug for hjælp til at drikke mindre?
Ring gratis og helt anonymt til Alkolinjen på 80 200 500. Her sidder vores professionelle rådgivere klar til at hjælpe dig videre.