Tre fordele ved ikke at drikke alkohol i en måned
Din krop og pengepung vil takke dig for at holde Hvid Januar. Der er nemlig store gevinster ved ikke at drikke alkohol i en måned.
Når du holder Hvid Januar og ikke drikker alkohol i en måned, vil du generelt opleve et større overskud, fordi du sover bedre, og derfor er mere frisk og veludhvilet. Det kan både give mere energi på arbejdet eller i forhold til din familie.
Her er nogle af de fordele, du kan opleve ved ikke at drikke alkohol:
- Du sover bedre. Du falder nemmere i søvn, hvis du har drukket alkohol. Men du sover dårligere. Uden alkohol får du et bedre søvnmønster med mere af den dybe søvn.
- Du indtager færre kalorier. Der er næsten lige så mange kalorier i alkohol som i fedt. Derfor er en alkoholfri måned en måde at begrænse sit kalorieforbrug på, hvis du ønsker det. Det kan generelt gavne din sundhed med en alkoholfri pause.
- Du sparer penge. Det kommer selvfølgelig an på dit forbrug, og hvor ofte du drikker alkohol ude i byen i løbet af en måned.