Tre fordele ved ikke at drikke alkohol i en måned
Din krop og pengepung vil takke dig for at holde Hvid Januar. Der er nemlig store gevinster ved ikke at drikke alkohol i en måned.
Når du holder Hvid Januar og ikke drikker alkohol i en måned, vil du generelt opleve et større overskud, fordi du sover bedre, og derfor er mere frisk og veludhvilet. Det kan både give mere energi på arbejdet eller i forhold til din familie.
Her er nogle af de fordele, du kan opleve ved ikke at drikke alkohol:
- Du sover bedre. Du falder nemmere i søvn, hvis du har drukket alkohol. Men du sover dårligere. Uden alkohol får du et bedre søvnmønster med mere af den dybe søvn.
- Du indtager færre kalorier. Der er næsten lige så mange kalorier i alkohol som i fedt. Derfor er en alkoholfri måned en måde at begrænse sit kalorieforbrug på, hvis du ønsker det. Det kan generelt gavne din sundhed med en alkoholfri pause.
- Du sparer penge. Det kommer selvfølgelig an på dit forbrug, og hvor ofte du drikker alkohol ude i byen i løbet af en måned.
Et hurtigt regnestykke...
En tur i byen:
- 500 kroner på alkohol
- 150 kroner på natmad
- 300 kroner på taxa
- 150 kroner på tømmermændsmad
Hvis du dropper byturen, har du i det her tilfælde sparret 1.100 kroner, og det er en win-win situation. Du vågner lørdag uden tømmermænd og kan bruge de 1.100 kroner på noget hyggeligt med din familie eller venner. Måske en brunch? Eller en udflugt?
Der findes flere ting, du kan gøre for at hjælpe dig selv med ikke at drikke alkohol i en måned.