Når ferien står for døren, bliver der åbnet flere alkoholflasker hos danskerne end normalt. Men den øget druk kan også resultere i skænderier og uro, lunten bliver kortere, og facader og parader falder. Derfor giver vi dig her 7 råd til en sommerferie uden for meget alkohol.
Det kan gå ud over den gode feriestemning i familien, hvis der bliver drukket for meget. Ferier er langt fra afslappende, når én eller flere i familien drikker, og det kan skabe en masse bekymringer hos børn og voksne. For nogle bliver alkoholproblemet særligt tydeligt, når ferien sætter ind, og I har masser af tid sammen.
For ikke at ødelægge ferien for dig selv og din familie er det en god ide at være opmærksom på dit alkoholforbrug. Det kan du gøre på flere måder. Du kan forsøge at nedsætte dit forbrug gradvist og sætte dig et mål. Brug appen AlkoLog til at holde styr på, hvor meget og hvor tit du drikker.
Du kan også tage en periode helt uden alkohol. Med en "time out" kan du blive klar i hovedet og få en fornemmelse af, hvordan dagligdagen fungerer uden alkohol. Er du afhængig af at drikke dagligt, er det vigtigt, du søger professionel hjælp, før du selv begynder at eksperimentere med at stoppe. Ring til Alkolinjen på 80 200 500 og eller chat med en rådgiver og få en snak om, hvad du kan gøre for at få hjælp.
Derudover giver vi dig her 7 gode råd til en ferie uden for meget alkohol:
Hvis du er i tvivl, om du selv eller én fra din familie drikker for meget, kan du herunder finde gode råd til, hvordan du spotter et alkoholproblem, og hvordan du tager snakken om det:
Ny befolkningsundersøgelse viser, at danskerne er meget uenige om, hvornår et menneske har alkoholproblem. Alkohol & Samfund og TrygFonden sætter med ny kampagne fokus på alkoholproblemer, så danskerne bliver opmærksomme på, hvad de skal kigge efter – og hvor de kan få hjælp.