Syv råd til at tage snakken om alkohol
Det at have støttende pårørende omkring sig kan øge chancerne for, at personen, der drikker, nedsætter sit forbrug eller stopper med at drikke alkohol.
Vær opmærksom på, at du kan blive mødt med vrede, fordi du måske er tæt på. Bevar fatningen og accepter vreden. Hold fokus på alkoholproblemet, og husk I gør det for at støtte den der drikker, og for at familielivet kan blive godt igen.
Men husk. Det er ikke dit ansvar, at personen, der drikker for meget, får hjælp. Det er hans eller hendes eget ansvar. Det er dog en stor hjælp på vejen ud af et alkoholproblem, hvis han eller hun får hjælp fra de mennesker, der betyder mest.
Hjælp til behandling og samtale
Er der mistanke om psykisk sygdom, eller er der en kendt psykisk lidelse forbundet med alkoholproblemet, er det vigtigt også at få det udredt via egen læge/psykiater, eller sikre at behandling genoptages.
Det kan være svært at tale om alkohol med personen, der drikker. Vi har derfor samlet syv råd til, hvordan du kan tage snakken.
Sådan taler du om problemet
Samtalen bør handle om din eller jeres bekymring og ikke vrede. Anerkend det, du synes, der fungerer, og det, du sætter pris på. Undlad fokus på fejl og mangler.
Brug jeg-sprog og bliv på egen banehalvdel ved at være tydelig om dine egne følelser, tanker og behov. Brug konkrete eksempler på, hvordan deres alkoholforbrug påvirker dig.
Eksempler på vendinger du kan bruge: Jeg ser du gør... det betyder for mig at… Det gør mig så bekymret for dig… og jeg savner sådan… og jeg ville sådan ønske at vi kunne… Når du... så bliver jeg… Jeg savner…
Få hjælp til at forberede samtalen
Som pårørende kan det være en stor hjælp at få gode råd og vejledning, før du tager den svære samtale. Er du godt klædt på, inden du konfronterer den, der drikker, med alkoholproblemet, øger du også chancerne for et godt resultat.
Du har mulighed for at få en anonym og gratis snak med en af vores professionelle rådgivere på Alkolinjen på telefonnummeret 80 200 500 alle hverdage.