Forskellige tilbud til dig der er pårørende til en der drikker

Som pårørende til en, der har et alkoholproblem, glemmer du måske dine egne behov og tilsidesætter din egen trivsel. Mange pårørende er mere optaget af at holde øje med den alkoholafhængige og lede efter alkohol i hjemmet, end selv at få hjælp til at håndtere den svære situation.

Mange pårørende til en, der drikker for meget, føler sig ensomme med deres tanker og bekymringer. Men du behøver ikke være alene med dine problemer, for der er flere forskellige former for hjælp til pårørende til en, der drikker.

På denne side kan du kort læse om nogle af de tilbud, der er til dig, der er pårørende til en, der drikker for meget. Du kan få mere viden og gode råd på vores side "Hjælp til pårørende":

Hjælp til pårørende

Få viden, støtte og hjælp til at håndtere den situation, du befinder dig i. Læs om, hvorfor det kan være udfordrende at være pårørende og få gode råd til, hvordan du hjælper dig selv, et barn og den drikkende. Indholdet er udviklet i samarbejde med TrygFonden.

Familiebehandling

De fleste kommunale alkoholbehandlingssteder har også tilbud om familiebehandling, der henvender sig til både partner, børn og øvrige familie. Familiebehandlingen er et gratis tilbud. Det kan være et supplement til et individuel behandlingstilbud, som den drikkende starter på. Familiebehandling kan også startes, selvom den drikkende ikke er i behandling.

Familiebehandlingen består typisk af undervisning, øvelser og gruppearbejde. Der undervises i mekanismerne bag afhængighed og, hvordan afhængigheden påvirker resten af familien. Desuden kommer I til at tale om de forskellige roller, som den drikkendes partner og børn normalt påtager sig i familien, samt om begrebet ”medafhængighed”. Gennem undervisningen får deltagerne mulighed for at tale om, og bearbejde de ofte svære følelsesmæssige konsekvenser af at være pårørende til en afhængig.

Selvhjælpsgrupper

I en selvhjælpsgruppe mødes du og udveksler erfaringer med andre pårørende, der er eller har været i samme situation som en selv. Alle ved, hvad du taler om, fordi de har oplevet meget af det samme.

Selvhjælpsgrupper kaldes også støtte grupper for pårørende. Målet er nemlig, at gruppen af pårørende støtter hinanden ved at dele erfaringer med andre i samme situation og derigennem hjælpe sig selv og hinanden til et bedre liv.
Selvhjælpsgrupper handler altså ikke om behandling. Derfor er der heller ingen professionel behandler tilstede. Det handler om at støtte hinanden til at bedre liv.

Al-Anon, ACA, Familieklubberne, Landsforeningen Lænken og mange væresteder har selvhjælpsgrupper for pårørende. Her kan du som pårørende til en alkoholafhængig deltage gratis og anonymt.

Rådgivning til pårørende

På Alkolinjens telefonrådgivning 80 200 500 og chat besvarer vores professionelle rådgivere alle spørgsmål om alkoholproblemer, alkoholbehandling og hjælp til pårørende. De kan også rådgive dig om, hvor og hvordan du bedst får hjælp og støtte til at tage hånd om problemerne.

Få gratis hjælp i din kommunes alkoholbehandling

Du kan få hjælp i den kommunale alkoholbehandling. Den er ikke kun åben for mennesker, som drikker for meget – den har også tilbud om hjælp til pårørende. Brug Alkolinjens Danmarkskort til at finde hjælp tæt på dig.

Når du som pårørende har besluttet dig for opsøge hjælp, sker der ofte noget i resten af familien. Hjælpen, du får, kan skabe forandring i familien, og som ringe i vandet kan det motivere din nærmeste med alkoholproblemer til at opsøge hjælp.

Find hjælp

Drikker du for meget, eller er du pårørende til en, der har et alkoholproblem? Her kan du finde behandlingstilbud, selvhjælp og gode råd til din situation.