Derfor skal du passe på med at drikke meget alkohol
Måske har du prøvet at drikke alkohol og mærke, hvordan det påvirker dit humør og din krop? Når du drikker meget alkohol på en gang, kan det blive sværere at bedømme situationer, og du er mere udsat for at komme til skade eller gøre ting i påvirket tilstand, som du senere fortryder.
Her kan du læse om, hvordan alkohol påvirker dig, og hvorfor du skal passe på med at drikke meget.
Alkoholens effekt på hjernen
Alkohol kan påvirke din hjerne, som stadig udvikler sig indtil du er omkring de 25 år. Derfor fraråder Sundhedsstyrelsen, at du drikker alkohol, hvis du er under 18 år. Og at du højst drikker 10 genstande på en uge og højest 4 genstande på samme dag, hvis du er over 18 år.
Alkohol nedsætter din hukommelse og indlæringsevne, så det kan være svært at lære nye ting, hvis du drikker meget og ofte.
Blackouts: Hvad sker der, og hvordan undgår du dem?
Du kan også opleve at få blackouts, hvis du drikker meget alkohol. Et blackout betyder, at du ikke kan huske dele af eller måske hele aftenen. Alkohol kan nemlig ramme den del af hjernen, hvor din hukommelse sidder. Hvis du drikker store mængder alkohol, kan den del af hjernen blive skadet, og så bliver det, der sker i løbet af aftenen, ikke gemt i din hukommelse. Så vil du ikke længere kunne huske, hvis du i fuldskab for eksempel har gjort din bedste ven ked af det.
- Spis godt med mad inden du drikker. Mad kan forsinke, hvor hurtigt alkoholen bliver optaget i din krop.
- Drik ikke mere end 4 genstande på en aften. 1 genstand svarer til en normal øl eller cider.
- Drik langsomt. Der er nemlig større risiko for blackouts jo hurtigere du indtager alkohol.
- Hold dig til øl eller cider - ikke shots eller andre drikkevarer med højere procenter.
Det er forskelligt fra person til person, om man oplever hukommelsestab, når man drikker. Nogle kan tåle mere, andre mindre, og derudover spiller dine gener også en rolle. Det at have blackout kan også i sig selv være farligt. For når du ikke kan huske, hvad der sker, begynder du at tage nogle dårlige valg og kommer måske til at gøre ting, du aldrig normalt vil gøre.
Alkohol og ulykker
Når du drikker, kan du opleve problemer med at kontrollere, hvad du laver, og du kan have svært ved at vurdere forskellige situationer. Derfor kommer du lettere galt af sted, når du drikker alkohol.
1 ud af 3 gymnasieelever har prøvet at komme til skade efter de har drukket alkohol.
Undersøgelser viser, at når du drikker, så er du for eksempel mere udsat for at komme op og slås, have uønsket sex eller tage stoffer, som du måske fortryder bagefter. Det er særligt i situationer, hvor man drikker over fire genstande på en aften.
Hvis du drikker meget alkohol, er der større risiko for, at du kommer ud for ulykker, som for eksempel at falde på en trappe eller cykel. Alkohol påvirker nemlig din balanceevne.
Når alkohol skaber konflikter
Når du drikker alkohol, kan du hurtigere opleve at blive uvenner med dine venner eller forældre. For når du drikker, kan du komme til at gøre eller sige ting, du ikke ville have gjort, hvis ikke du havde drukket alkohol.
Undersøgelser viser, at omkring 33 procent af unge har oplevet at have problemer med forældre eller venner i forbindelse med at have drukket alkohol.
Hvis du føler, at alkohol giver dig problemer, kan du gratis og anonymt ringe til Alkolinjens rådgivere på 80 200 500 eller skrive til dem i chatten.
Husk at intet alkoholforbrug er risikofrit for dit helbred
- Du bør ikke drikke alkohol, hvis du er under 18 år.
- Hvis du er mellem 18 og 25 år, bør du være særligt opmærksom på ikke at overskride anbefalingerne
- Du bør ikke drikke mere end 10 genstande om ugen, hvis du er over 18 år.
- Du bør højst drikke 4 genstande på samme dag, hvis du er over 18 år.
