Det bør du vide om alkoholfri øl og drikkevarer
Der er kommet et stort udvalg af alkoholfrie drikkevarer, og mange supermarkeder har endda særskilte hylder kun med alkoholfri produkter.
Alkoholfri drikkevarer kan være et godt alternativ, hvis du ellers ville have drukket noget med alkohol. På den måde kan du begrænse antallet af genstande eller holde dig alkoholfri til at køre hjem fra fest eksempelvis. Men det kan være svært at gennemskue, hvad der er 100 procent alkoholfrit, og hvad der ikke er.
Hvornår er et produkt alkoholfrit?
På trods af navnet, kan du faktisk ikke være sikker på, at der ikke er alkohol i alkoholfri øl eksempelvis. For faktisk må produkter, der indeholder op til 0,5 procent alkohol godt blive solgt som “alkoholfri”.
Hvis du helt vil undgå alkohol, er det derfor vigtigt at kigge på, hvor mange procenter der er i produktet. Det skal stå på emballagen, og heldigvis findes der også mange drikkevarer med 0,0 % alkohol.
Det er vigtigt at vælge produkter helt uden alkohol, hvis du tager antabus eller andet medicin, som bliver frarådet at tage sammen med alkohol. Derudover bør du undgå alle produkter med alkohol, også lave koncentrationer, hvis du er gravid eller prøver på at blive det.
Triggers ved alkoholfri produkter
Alkoholfri produkter, der smager og lugter af alkohol og minder om alkohol i deres emballage, kan give drikketrang og potentielt udløse tilbagefald for mennesker, der har haft alkoholproblemer.
Det skyldes den store lighed med de alkoholholdige produkter, som kan trigge de receptorer i hjernen, som tidligere har været aktiveret ved alkoholproblemet eller afhængigheden.
Det kan enten medføre et stort indtag af alkoholfri produkter for at erstatte afhængigheden eller det tidligere store alkoholforbrug. Det kan også føre til et tilbagefald med alkohol. Begge dele kan være skadelige for dig, hvis du tidligere har haft et alkoholproblem.
Har du brug for en samtale omkring drikketrang og bekymring for tilbagefald, så kontakt Alkolinjen og få en samtale med en af vores rådgivere.
Hjemmelavede mocktails
Det kan være en god idé at gå efter drikkevarer, som slet ikke minder om bestemte typer alkohol - for helt at undgå risiko for triggers, hvis du tidligere har haft problemer med alkohol – eller hvis du ikke kan lide smagen af alkohol.
Mange mennesker er glade for at lave mocktails, også kaldet alkoholfrie drinks. Der findes en masse opskrifter, hvor du mixer juice, sodavand, frisk frugt osv. Du kan gøre drinken mere festlig i et flot glas med isterninger og pynte med lime, citron, mynte eller hvad end du foretrækker. Vi deler også videoer med opskrifter på sociale medier, f.eks. Instagram og Facebook.